સુંવાળપનો રમકડાં વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

તણાવ અને ચિંતા આપણા બધાને સમય સમય પર અસર કરે છે. પણ શું તમે જાણો છો કેસુંવાળપનો રમકડાંશું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આપણે ઘણીવાર કહીએ છીએ કે નરમ રમકડાં બાળકો માટે રમવા માટે છે. તેમને આ રમકડાં ગમે છે કારણ કે તે નરમ, ગરમ અને હૂંફાળું લાગે છે. આ રમકડાં તેમના માટે સારા "તણાવ રાહત બોલ" જેવા છે.

તણાવ ક્યારેય તમારા દરવાજા પર આવે તે પહેલાં ખટખટાવતો નથી, અને તે દરેક સાથે એ જ રીતે નિર્દયતાથી વર્તે છે.

ઘણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું મૂળ તણાવમાં રહેલું છે. આ આખરે વધુ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે અને ચિંતા અને હતાશાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે આખરે વ્યક્તિ માટે માનસિક ભંગાણનું કારણ બની શકે છે.

ભલે આપણે જાણીએ છીએ કે સુંવાળપનો રમકડાં દવા નથી, પણ તે તણાવ રાહત માટે એક ઉત્તમ કાર્બનિક ઉપાય હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. ચાલો જોઈએ કે તે કેવી રીતે કરે છે.

દૈનિક તણાવ ઓછો કરો

ઘરે આવીને, આલિંગન કરીનેએક નરમ રમકડુંલાંબા અને થકવી નાખનારા દિવસની નકારાત્મક ઉર્જાને દૂર કરી શકે છે અને રૂમને પ્રેમ અને સકારાત્મક ઉર્જાથી ભરપૂર હીલિંગ સ્થાનમાં ફેરવી શકે છે. સુંવાળપનો રમકડાં તમારા વિશ્વાસુ વફાદાર સાથી બની શકે છે, અને જ્યારે પણ તમે ખરાબ મૂડમાં હોવ ત્યારે તે તમારા હૃદયની વાત સાંભળશે. આ અતિશયોક્તિ નથી કારણ કે તે ઘણા લોકો માટે કામ કરે છે.

COVID-19 રોગચાળાના તણાવ અને એકાંત દરમિયાન, ઘણા લોકોએ કહ્યું છે કે તેમના પાલતુ પ્રાણીઓ તેમની સાથે રહ્યા છે. તેઓએ તેમનો સાથ રાખ્યો છે અને તેમની એકલતાને શાંત કરી છે; આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે?

એકલતા શાંત કરે છે

પુખ્ત વયના લોકો તરીકે, આપણે બધા ઘણી વાર એકલતા અનુભવીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે વિદેશમાં અભ્યાસ કરીએ છીએ અથવા કામ માટે ઘરથી દૂર નવી જગ્યાએ જઈએ છીએ.

કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓએ તેમની એકલતા દૂર કરવામાં મદદ કરી છે. એટલું જ નહીં, તેઓ તેમને કાયમી સાથી પણ માને છે.

આઘાત અને દુઃખ દૂર કરે છે

સારું,ભરેલા પ્રાણીઓબાળકોમાં થતા આઘાતને શાંત કરવામાં સક્ષમ હોવાના સરળ કારણસર તેમને "આરામદાયક વસ્તુઓ" ગણવામાં આવે છે.

જોકે, ચિકિત્સકો બાળકો અને પુખ્ત વયના દર્દીઓ બંનેમાં દુઃખ અને નુકસાનને ઓછું કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉપચારના એક સ્વરૂપ તરીકે સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓનો ઉપયોગ કરે છે.

બાળપણમાં જ છૂટાછેડા, વિયોજન અને અવ્યવસ્થિત જોડાણના લક્ષણો શરૂ થઈ શકે છે, તેથી જ સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ આ માનસિક બીમારીઓની અસર અથવા આક્રમકતાને ઘટાડવા માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. તે સુરક્ષાની ભાવના આપે છે, ટેકો પૂરો પાડે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત જોડાણ બંધનોને ફરીથી બનાવે છે.

સામાજિક ચિંતા ઘટાડે છે

આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના ફોન અને કમ્પ્યુટર સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલા છે, એક અર્થમાં, આપણે 24 કલાક પ્રકાશમાં રહીએ છીએ, જે સામાજિક ચિંતા પેદા કરી શકે છે.

માનો કે ના માનો, સામાજિક ચિંતા દૂર કરવાની વાત આવે ત્યારે સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ ક્યારેક વાસ્તવિક લોકો કરતાં વધુ સારા સાથી બની શકે છે. તમારે આરામ તરીકે સ્ટફ્ડ પ્રાણી રાખવામાં શરમ ન આવવી જોઈએ! જ્યારે ગંભીર માનસિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકોને સારવારથી વધુ ફાયદો થાય છે, ત્યારે રુંવાટીદાર સાથી પણ હૂંફનો સ્ત્રોત બની શકે છે જે તેમને સારું અનુભવવામાં અને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.

સંતુલિત હોર્મોન સ્તર જાળવી રાખે છે

છેલ્લે પણ ઓછામાં ઓછું નહીં, સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય રાખવા માટે ઉત્તમ છે. કોર્ટિસોલની જેમ, મોટી સંખ્યામાં હોર્મોન્સ છે જે આપણા શરીરના સામાન્ય કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. જથ્થામાં વિકૃતિઓ એક મોટી સમસ્યા બની શકે છે. સ્ટફ્ડ પ્રાણી રાખવાથી વ્યક્તિને માનસિક સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે કારણ કે તે શરીર અને મન બંને માટે વધુ સ્થિર વાતાવરણ બનાવે છે.